bel fıtığı ameliyatı sonrası yüzme

Belkayması, bel ve boyun fıtıklarından sonra en sık karşılaşılan omurga sorunlarından biridir. Bir omurun diğer omurla öne veya arkaya doğru yer değiştirmesi durumudur. Tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Tedavi yönteminin cerrahi ya da cerrahi dışı olması çoğunlukla kaymanın hareketli veya hareketsiz olmasıyla Belfıtığı ameliyatı olan hastalar 15 gün istirahat etmelidir. Sonrasında bel hareketlerine dikkat ederek günlük hayatlarına geri dönebilirler. Ancak 6 ay boyunca ciddi fizik aktivitelerden kaçınmalıdırlar. Bel fıtığı ameliyatından sonra en sık sorulan soru “tekrarlayacak mı?” dır. BelFıtığı Ameliyatı Sonrası; Çocuklarda Bel Fıtıkları En yararlı spor olduğu söylenen yüzme bile, eğer düzgün bir stille yüzemiyorsanız; yani BelFıtığı Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi Hareketleri Fizik tedavi hastaların büyük bir bölümü için ameliyata alternatif bir tedavi yöntemidir. Bununla birlikte, bazı hastalar için ameliyat gerekli olabilmektedir. Daha önce bel fıtığı ameliyatı oldum. Tekrar nüksetti. MR sonucunda fıtık patlamak üzere olduğunu ve platin takılmasının gerektiği söylendi.. şu an bacaklarımda his , güç kaybı yok . Çok az derecede bacağımda ağrı var . Çok az derecede sağ ayak serçe parmağında uyuşukluk var . Comment Reussir Une Premiere Rencontre Avec Une Femme. Bel Fıtığı ve Pilates Belimizde 5 adet omur kemiği vardır. Bu kemikler arasında da disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Disk, özel bir bağ dokusu organıdır ve omurganın dayanıklılığına, hareketliliğine ve zorlamalara karşı dirençli olmasına, omurgaya uygulanan şok şeklindeki darbelerin emilmesine ve kuvvetin çevre dokulara dengeli bir şekilde dağılmasına hizmet eder. Bel fıtığı, beldeki omur kemikleri arasında bulunan ve adeta bir amortisör gibi görev yapan bu disklerin fıtıklaşması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Ayrıca fıtıklaşmış diskten ortama salınan bazı kimyasal maddeler de sinir köklerini etkileyerek ağrıya neden olurlar. Omur kemiklerine yandan bakışta normal disk ve omurilik kanalının içine fıtıklaşmış disk görülmektedir. Bel ağrısı insanın yaradılışından beri karşılaştığı bir sorundur. Binlerce yıl önceden günümüze kadar gelen tarihi kaynaklardan öğrendiğimize göre bu hastalık insanlık tarihi kadar eski. Yakın zamanda yapılan araştırmalar insanların % 80 - % 85’inin hayatlarının bir döneminde bel ağrısı şikayeti ile karşılaştıklarını ve en çok 30 - 40 yaşlarında olan bireylerin bu rahatsızlığı çektiklerini göstermekte. Halk arasında lumbago, disk kayması, bel kayması, siyatik, siyatalji gibi terimlerin hemen hemen hepsi beli ağrıyan kişilere yakıştırılan hastalıklardır. Bel fıtığının belirtileri nedir? Bel ağrısı, kalçaya, tek veya iki bacağa yayılan ağrı, yürüme güçlüğü, bacakta uyuşma ve güçsüzlük, nadir olarak idrar kaçırma. Bel fıtığı neden oluşur ve nasıl önlenebilir? Ağır kaldırma, uzun süre aynı pozisyonda çalışma, yüksekten düşme, travma, uzun süren stres, fazla kilo, çok doğum, düzenli spor yapmamak, kronik öksürük ya da kalıtsal nedenlerle oluşur. Korunmak için düzenli, sırt kaslarının güçlendiren spor yapmak, bir şey kaldırırken doğru şekilde pozisyon almak sırt düz ve dizler kırılarak kaldırmak, omurgaya fazla yük binmemesi için ideal kiloda ile doğru bir beden postürü sağlanarak uygulanan egzersizler sayesinde bel bölgesine çok yüklenmeden dengeli ve buna bağlı doğru oranda bel kaslarını güçlendiren we omurgayı esneterek bel omurlarındaki hareket mesafesini korumak çok büyük faydalar sağlamaktadır. Bel fıtığı tanısı nasıl konulur? Yukarda ki şikayetleri olan kişinin beyin cerrahi uzmanı tarafından öncelikle nörolojik muayenesi yapılır. Doktor muayene bulgularını değerlendirir ve hastanın tedavisini planlar. Kesin tanı bel MRI tetkiki ile konur. Çözüm her zaman ameliyat mı? Yapılan istatistiksel çalışmalar göstermiştir ki, bel ve bacak ağrısı ile beyin cerrahisi doktoruna müracaat eden hastaların büyük çoğunluğu tıbbi tedavi ve yatak istirahatı ile sağlığına kavuşmaktadır. Bu şikayetler ile gelen hastaların % 3 - %5 kadarına cerrahi tedavi gerekmektedir. Hangi durumlarda mutlaka ameliyat gereklidir? Hastaya uygulanan tıbbi tedavi ve fizik tedaviye yanıt vermeyen, 3 - 4 haftadan uzun süren ağrı, hasta ilk muayeneye geldiğinde tespit edilen nörolojik defisit İdrar kaçırma, güç kaybı, refleks kaybı mutlak ve acil ameliyat bu hasta sayısı çok azdır. Bel fıtığı ameliyatı sonrası nasıl geçiyor? Hasta ameliyat sonrası yatağına alınır, anestezinin etkisinden çıkan hasta yeniden doğmuş gibidir, o dayanılmaz ağrılardan kurtulmuştur. 5 - 6 saat sonra yürütülür ve yemek yiyebilir. Hasta genellikle ertesi günü evine dönebilir. Bel Fıtığı Egzersizleri Hareketlere, verilen sırayla, yavaş ve dikkatle deneyerek başlayın. Özellikle başlangıçta aşırılığa kaçmayın. Egzersizden sonra hafif ve birkaç dakika süren rahatsızlık önemsizdir; rahatsızlık şiddetli olursa ve 15 - 20 dakikadan fazla sürerse doktorunuza danışmadan devam sert zeminde yapınız. Sizi rahatlatırsa ensenizin altına ufak bir yastık koyabilirsiniz. Başlamadan yapılan sıcak tedavisi adalelerinizin gevşemesine yardımcı olabilir. Tekrarlar ve hareketler arasında vücudunuzun tam gevşemesine dikkat edingun şekilde güvenli yapın. ÇALIŞIRKEN Ağır iş yapmayınız. İmkânınız varsa yorgunluğu hissetmeden önce bir işten diğerine geçin. Eğer bütün gün büroda çalışıyorsanız fırsat buldukça kalkıp etrafta dolaşın. EGZERSİZ Bel ağrınız geçince düzenli egzersiz yapın, yürüme,pilates,yüzme Fakat güçlü bir harekete teşebbüs etmeden önce, adalelerinize ısınma ve gevşeme fırsatı vermek için yavaş başlayın. Bel fıtığı tedavisi konusundaki yanlış ve doğrular Yanlış Sert yerde yatmak bel ağrılarını giderir. Bel fıtığı oluşunca mutlaka ya yerde yatmalı ya da yatağın altına tahta koyarak öyle yatmalı. Doğru Sert yerde yatmak sırt ve bel kaslarının tutulmasına neden olduğu için yarar yerine zarar getirir. İyi bir yaylı yatakta, tercihen yarı ortopedik bir yatakta yatmak en iyisidir. Yanlış Mutlaka sırtüstü yatılmalıdır. Doğru Hastanın en rahat ettiği pozisyon en iyisidir. Hastalar genellikle yan yatıp bacaklarını karınlarına doğru çektiklerinde daha rahat ederler, çünkü bu pozisyonda yatarken omurların arası açılacağından bacak sinirlerine olan bası azalır. Eğer hasta sırtüstü yatmak isterse belinin altına bir yastık koyması ve bacaklarını yüksek bir yere uzatması daha uygun olur. Yanlış Tuvalet ihtiyacı dışında kalkmadan 20-25 Gün kesin yatak istirahati yapılmalıdır. Doğru İki gün yatak istirahati yeterlidir. Eğer hasta rahatlamazsa bir sonraki tedavi aşamasına geçilmelidir. Uzun süre yatmak hastada depresyona yol açabilir. Yanlış Yürüyüşten, merdiven çıkıp inmekten kaçınmalı, daha çok oturmak tercih edilmelidir. Doğru Oturmak bele binen yükü arttırır, 15-20 yirmi dakikadan fazla sürekli oturulmamalı, sık sık vücudun pozisyonu değiştirilmelidir. Yanlış Sürekli Korse takmak beli toparlar, bele binen yükü azaltır. Doğru Omurga kırıkları ve kaymaları dışında sürekli korse takmak zararlıdır, beldeki kasların zayıflamasına yol açar. Yanlış Bel çektirme ile bel fıtığı geri gider, hasta rahatlar. Doğru Bel çektirme sadece omurların arka uzantılarının birbirleri arasında yaptıkları eklemlerdeki kaymalarda faydalıdır. İleri derecede bel fıtığı olan kişilere yapıldığında fıtığın kopmasına ve hasta için felç tehlikesinin ortaya çıkmasına sebep olur. Yanlış Bele balık bağlama, bardak çekme, masaj gibi alternatif yöntemler fıtığı yerine sokar. Doğru Bu gibi alternatif yöntemler sadece beldeki kan dolaşımını arttırır, böylece beldeki kaslar gevşer, hastada geçici rahatlama olur, fıtık üzerine bir etkisi olmaz. Yanlış Fizik tedavinin yapıldığı yer çok önemlidir. Doğru Fizik tedavinin yapıldığı yerin önemi vardır, ama yakınlığı çok daha önemlidir. Hastanın fizik tedaviden sonra üşütmeden, yorulmadan eve gitmesi gereklidir. Yanlış Fizik tedavi esnasında ağrı olursa bırakılmalıdır. Doğru Fizik tedavinin özellikle ilk üç gününde ağrıların artması normaldir, sabırla devam edilmelidir. Yanlış Fizik tedavinin etkisi ancak birkaç ayda belli olur. Doğru İlk on seans sonucunda hastanın ağrılarında bir gerileme olmuyorsa fizik tedaviyi sürdürmenin bir anlamı yoktur. Bir sonraki tedaviye geçilmelidir. Yanlış Mesai Saatleri içinde fizik tedavi yapılabilir. Doğru Fizik tedavi bitiminde mutlaka yarım Saat kırk beş dakika uzanıp ondan sonra normal yaşama devam edilmelidir. Yanlış Bele iğne yapılması bel fıtığını yok eder. Doğru Bele iğne yapılması hastanın ağrılarını geçici olarak yok eder, tamamen geçirmez. Yapılacak kortizonun birçok yan etkisi olduğu unutulmamalıdır. Yanlış Bel fıtığı ameliyatı çok risklidir, hastaların çoğu ya sakat kalır ya da kısıtlı bir yaşam sürdürmek zorunda kalır. Doğru Mikrocerrahi ile ve iyi bir beyin cerrahı tarafından yapılan bel fıtığı ameliyatlarının sakat kalma, felç olma gibi bir riski yoktur. Ameliyat hastayı daha rahat hareket edebilmesi için yapılır, onun hareketlerini kısıtlamak için değil. Yanlış Bel fıtığı ameliyatlarında hasta mutlaka narkoz almak zorundadır. Doğru Artık Epidural Anestezi yöntemi ile hasta uyumadan da ameliyat yapılabilmekte, hastalar ameliyat sırasında sohbet edebilmekte, ayaklarını oynatabilmektedir. Bu yöntem sayesinde ameliyat sonrası uyanamama, bulantı, kusma gibi sorunlar oluşmamaktadır. Hasta ayağını oynatabildiği için ameliyat sırasında güç kontrolü de yapılabilmektedir. Yanlış Bel fıtığı ameliyatından sonra en az 3 ay seyahat edilmez, Araba kullanılmaz Doğru Bel fıtığı ameliyatından sonra hastanın tatile ya da bir seyahate çıkması istenilen bir durumdur. Hasta uçakla ya da trenle ameliyatın ertesi günü, arabayla ya da otobüsle ameliyattan iki gün sonra uzun yolculuğa çıkabilir. Ameliyattan 1 hafta sonra tatil yapabilir, eğer İstanbul trafiği gibi stresli bir yerde değilse araba kullanabilir. Yanlış Bel fıtığı ameliyatından sonra cinsel güç azalır, ameliyattan sonra en az 3 ay cinsel perhiz uygulanmalıdır. Doğru Bel fıtığının varlığı cinsel gücü azaltır, onun ameliyatla alınması zamanla kaybolanları geri döndürür. Ameliyat sonrası cinsel perhiz ise sadece 10 günlüktür. Yanlış Ameliyat sonrası futbol, kayak, tenis gibi sporlar bir daha yapılamaz, denize girilemez. Doğru Ameliyattan 1 hafta sonra deniz ve havuz tedavi için yararlı girişimlerdir, yürüyüş pilates ve yüzme hastanın normal yaşama dönmesini hızlandırır. Zıplayıcı sporlar iyileşmeyi geciktirdiği için 2 ay süreyle yasaklanır, sonra spor öncesinde iyice ısınmak kaydıyla serbest bırakılır. Yanlış Sadece bel ağrısı belirtisi olan bel fıtığında ameliyat olunmalıdır. Doğru Bel fıtıklarının %90’ı ameliyatsız tedavi edilebilmektedir. Sadece bel ağrısı ya da uyuşma belirtileri için ameliyat yapılamaz. Yanlış Bel ve bacak ağrımız varsa öncelikle ortopedi, nöroloji ya da dahiliye uzmanına başvurmak gerekir. Doğru Bel ve bacak ağrımız varsa öncelikle beyin cerrahisi uzmanına başvurmak gerekir. Bel fıtığı olmamak için öneriler önlemler? Uzun süre aynı pozisyonda kalmak bel fıtığını tetiklemektedir. DİKKAT; "Sürekli pozisyon değiştirmek önemlidir. Masa başında oturmak bel fıtığı, bilgisayarda başı öne eğik çalışmak ise boyun fıtığını tetikler" . Bel fıtığı sorunu neden bu kadar artıyor? Fıtık olan kıkırdaklar, 18 yaşına kadar çok iyi kanlanıyor. O yüzden 18 yaşın altında çok büyük bir kaza olmazsa, bel fıtığı ortaya çıkmıyor. Ancak yerçekimine karşı destek sağlayan kıkırdaklar, 30 yaşından sonra bozulmaya başlıyor. 50 yaşından sonra ise, bütün kıkırdaklarda bozulma kaçınılmaz oluyor. Kıkırdağın bozulması, suyunu kaybetmesi ve yüke karşı koyamaması anlamına geliyor. Dolayısıyla çok küçük yüklenmelerde bile yırtıklar oluşuyor ve kıkırdağın kırılganlığı artıyor. Omurgaya yılda beş milyon kez yüklenme oluyor. Hastanın hareketini kısıtlayıp, bundan kurtulması mümkün olmuyor. Yatma dışındaki tüm hareketler omurgaya yüklenme yapıyor. Bu yüzden de 70-80 yaşındaki insanlarda bel fıtığına rastlanması kaçınılmaz hale geliyor. Stresin bel fıtığı ve bel ağrıları üzerindeki etkileri nelerdir? Ruhsal stresin, bel fıtığı üzerine olumlu ya da olumsuz etkisi yoktur. Ancak stresli insanların ağrı eşiği düşeceği için ağrıyı kolay algılarlar. Kişi, iş hayatında fiziksel strese maruz kalıyorsa yani ağır kaldırıyor, uzun süre ayakta kalıyor ya da oturuyorsa, bunlar kesinlikle fıtık oluşumunu kolaylaştırır. Travma ve düşme de, fıtık yapar. Yine de mekanik zorlanmanın fıtık için tek başına yeterli olduğu söylenemez. Spor, normal şartlar altında her türlü sağlık sorununun çözüme kavuşmasını sağlar. Ancak hangi sporları seçtiğiniz çok büyük önem fıtığı olan biri için en zararsız spor fazla hareketli olmak yada çok fazla hareketsiz kalmak doğru sayesinde yapılan doğru egzersizlerle bel kaslarınızı güçlendirerek yaşam kalitenizi boyun ve kalça kaslarınıda güçlendirerek bedeninizdeki olumsuz etkilerden uzaklaştırabilir, güç kuvvetlilik ve esneklik katarak beden kontrolünüzü sağlayabilirsiniz. Koşu bantlarında yürüyüş omurgayı nasıl etkiliyor? Yararlı mı yoksa zararlı mı? Doğada yürümek, bir seferde uzun süreli olmadıkça çok yararlıdır. Koşu bantlarındaki yürüyüş, diz eklemlerini zorlar. Diz eklemleri ile kalça ve bel omurgası birbiriyle uyum içinde çalışır. Biri zora girince, diğerinin de zaman içerisinde bu zorlanmadan nasibini alacağı kesindir. Dikkatli olmak lazım. Pilates bilinçli yapılırsa son derece etkili olur. Fıtığı olanlar hangi sporlardan kaçınmalı? * Mekik çekmenin fıtığı artırıcı etkisi vardır. * Ağırlık kaldırmak kesinlikle fıtık üzerinde çok zararlı bir etkiye sahiptir. * Kayak ve snowboard gibi çok düşülen sporlar yasaktır. Gebelik dönemi bel fıtığı yapar mı? Gebelik sırasında insanın vücudunun esnekliği artar, dolayısıyla bu dönemde bel fıtığı olma riski düşüktür. Bel fıtığı, omurilik problemi olanlar pilates yapabilir mi? Bel fıtığı ve omurilik problemi olanlar için özellikle pilates yöntemi doktorlar tarafından tavsiye ediliyor. Yanlış tekniklerle çalışılırsa tehlikeli olabilir, sakatlıklar artabilir. Egzersiz Karın ve bel kaslarını güçlendiren sporlar bel fıtığının önlenmesi ve tedavisinde etkilidir. Ama hiç spor yapmamış bir insanın birdenbire hızlı bir tempo ile yüzmeye, koşmaya başlaması vücudun başka yerlerine zarar verebilir. Bel fıtığının hem önlenmesi hem de tedavisi için en yararlı spor yüzme ve pilatestir. 40 yaşın üzerindeki kişilere ise ağırlıklı olarak yürüyüş önerlir. Ağırlık kaldırma ve sert hareketler gerektiren sporlar bel fıtığı olan hastalar için çok sakıncalıdır. Vücudu eğerek bisiklete binmek de sakınca yaratır. Bu arada parklara iyi niyetle konulan bazı spor aletleri sağlıklı kişiler için doğru olabilir. Fakat iskelet sistemi ile ilgili sorun yaşayanlarda, kalp yetmezliği, hipertansiyonu olanlarda yapılacak bu sporlar kişiyi istenmeyen sonuçlara götürebilir. Spor yaparken de insanların fizik yapılarına, yaş ve hastalıklarına göre planlanmış doğru sporları yapmaları için fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarından yardım almaları gerekir. "İşlemeyen Vücut Sağlıklı Kalmaz" Pilates egzersizleri ile uygulanan belirli hareketler bel fıtıklı hastaların tedavisinde etkinliği gösterilmiş ve sık olarak uygulanan tedavi yöntemleri arasındadır. Belirli bir program içinde uygulanır. Bel ağrısından korunmada, ağrının azaltılmasında, tekrarlanması ve yerleşmesinin engellenmesinde ve tedavide egzersizler temel rol oynar. Pilates egzersizlerin amacı tam olarak nedir? Egzersizlerin başlıca amacı şunlardır Sırt, bel ve karın kaslarının kuvvetini, dayanıklılığını ve esnekliğini artırmak, Duruşu iyileştirmek, Eklemlerin hareketliliğini kolaylaştırmak, Kondisyonu iyileştirmek. Egzersizleri doktor önermeli Pilates egzersizlerini yaparken nelere dikkat edilmesi gerekir? Egzersize ağrılı yatak dönemi iyileştikten sonra doktor önerisiyle başlanmalıdır. Çünkü egzersizler rahatsızlığın durumuna göre verilmeli ve kişiye özel program yapılmalıdır. Programa hafif yoğunlukta, az sayıda egzersizlerle başlanmalı, sonra yoğunluk giderek artırılmalıdır. Bel Fıtığı için pilates Pilateste egzersiz yapılırken nefes tutulmamalı, rahat nefes alıp vermeye özen gösterilmelidir. Egzersiz yanlış uygulandığında yarar yerine zarar fıtıklı hasta egzersiz sırasında nefesini tutar ve kendini sıkarsa karın içi basıncını artırır, bu da fıtığına zarar doğru nefes tekniğini öğrenmeli ve hareketlerimizi bu yönde uygulamalıyız. Egzersizler, yaşam biçimi olmalı ve düzenli olarak yapılmalıdır. Sabah yapılan egzersizler güne rahat başlamada, akşam yapılan egzersizler ise uyumayı kolaylaştırmada etkilidir. Egzersizler yapıldığı sürece yararlıdır, bırakıldıktan sonra kısa sürede etkisi kaybolur. Bel fıtıklı hastalar için ne tür egzersizler vardır? Basit bazı egzersizlerle beraber bunların dışında özel olarak uygulanan beli ve omurgayı doğal olarak korselemeye ve bazı özel kasları çalıştırmaya dayalı pilates egzersiz programları da vardır. Stabilizasyon egzersizleri denen bu egzersizler, karın ve sırt kaslarını kullanarak omurgada fizyolojik pozisyonu bulmaya, doğal korselemeye dayalı bir dizi egzersizdir. Doğal korseleme, omurganın ve leğen kemiğinin ağrısız, en rahat durumda bulunduğu karın ve sırt kaslarının uyum içinde ça­lıştığı bir pozisyondur. Örneğin 40 yaşındaki bir kişinin maksimum kalp hızı, dakikada, 220-40 = 180'dir. Bu kişi fiziksel aktiviteye bu nabız sayısının yüzde 50’siyle başlayıp yüzde 80'ine kadar çıkabilir. Yani; 180 X % 50 = 90 nabızla başlar ve nabız sayısını zamanla yavaşça artırarak dakikada, 180 X % 80 = 144'e çıkarabilir. Kondisyonu iyileştiren aktiviteler nelerdir? n kolay yapılanı yürümedir. Ayrıca bisiklete binme, koşma, yüzme önerilen diğer aktiviteler arasındadır. Bu aktiviteler sırasında özellikle bisiklete binerken omurganın düzgün tutulması, beldeki kavisin korunması önemlidir. Kondisyonu iyileştirmek adına doktorlar tarafından önerilen sırtüstü yüzme ve pilates en yaygın spor türlerindendir. Önerilmeyen sporlar var mıdır? Birçok spor bel sorunu olanlar için önerilmemektedir. Ani dönme, ani hareket gereken sporlar tehlikelidir. Örne­ğin futbol, voleybol, tenis gibi sporlar öncesinde ısınma hareketleri yapılmazsa, kaslar iyice hazır olmadığı için sakatlanmalar olabilir. Yaşamında düzenli fiziksel aktivite olmayan ve yeni başlayanlar için, 45 yaş üstünde fiziksel etkinliğe başlayanların ve kalp, tansiyon, omurga sorunu ya da başka bir sistemle ilgili sorunu olanların, fiziksel aktivite planlanmadan önce mutlaka bir doktora danışmaları gereklidir. Ücretsiz SMS Burayı tıklayarak bize kolayca ücretsiz SMS gönderip bilgi alabilirsiniz. MENÜ Ana Sayfa Hastalıklar Faydalı Bilgiler Narkozsuz Bel Fıtığı Ameliyatı Boyun Fıtığı Ameliyatı Nasıl Yapılır? Bel Fıtığı Nasıl Anlaşılır? Bel Fıtığından Korunmanın Yolları İdeal Okul Çantası Nasıl Olmalıdır? Beyni Genç Tutmanın Yolları Bel Fıtığı Felç Edebilir Hamilelikte Bel Fıtığı Mikrocerrahi Videolar Basın Omurga hastalıklarının yaşam kalitesini son derece düşüren, ağrılı ve bir o kadar zorlu bir döneme neden olduğu biliniyor. Omurga rahatsızlıklarından uzak durmak için bel ve boyun kaslarının güçlenmesi gerekiyor. Omurgayı tutan kasların zayıflaması, omurganın sağlıksız şartlara sahip olması anlamına geliyor. Eğer boyun kaslarınızın zayıf olmasından, bel kaslarınızın güçsüz olmasından şikayetçi iseniz, yüzme ile bu kasları güçlendirebilir, sağlıklı bir kas yapısına böylece sahip olabilirsiniz. Yüzme, tüm kasların senkronize bir şekilde çalıştığı tek spor. Plates ile de bu mümkün ancak yüzme daha eğlenceli. Bel boyun fıtıklarına neden olan yanlış hareket ve sağlık sorunları, yüzme ile ortada kaldırılabilir. Ameliyat sonrasında dikkatli olunması gerektiği için doktorunuzun önerdiği şekilde yüzmeye başlayabilirsiniz. Bu süre hastaya göre değişir. Her boyun fıtığı ameliyatı bir değildir. Her bel fıtığı ameliyatı da bir değildir. Bu nedenle genel olarak ameliyattan şu kadar süre sonra yüzmeye başlamak gerekir denilemez. Ancak ortalama 6 ay araba sürmenin yasak olduğu bu ameliyat türlerinde, yüzme için ortalama 1 yıl beklemek gerekebilir. Neticede omurganın tekrar sağlığına kavuşması ve belli bir dönem dinlenme sürecinin olması gerekir. Ameliyat sonrasında hemen harekete geçmek yanlıştır. Boyun fıtıkları oluşmadan önce kişi hayatında yüzmeye daha sık yer verdi ise, bel kasları güçlü olacağı için bu hastalığa yakalanma riski de düşük olacaktır. Yüzme, omurga sağlığı için çok önemlidir. Omurga hastalıklarının yaşam kalitesini son derece düşüren, ağrılı ve bir o kadar zorlu bir döneme neden olduğu biliniyor. Tüm bunların en büyük nedeninin hareketsiz bir yaşam olduğunu biliyoruz. Omurga rahatsızlıklarından uzak durmak için bel ve boyun kaslarının güçlenmesi gerekiyor. Omurgayı tutan kasların zayıflaması, omurganın sağlıksız şartlara sahip olması anlamına geliyor. Eğer boyun kaslarınızın zayıf olmasından, bel kaslarınızın güçsüz olmasından şikayetçi iseniz, yüzme ile bu kasları güçlendirebilir, sağlıklı bir kas yapısına böylece sahip olabilirsiniz. Yüzme, tüm kasların senkronize bir şekilde çalıştığı tek spor. Plates ile de bu mümkün ancak yüzme daha eğlenceli. Bel boyun fıtıklarına neden olan yanlış hareket ve sağlık sorunları, yüzme ile ortada kaldırılabilir. Ameliyat sonrasında dikkatli olunması gerektiği için doktorunuzun önerdiği şekilde yüzmeye başlayabilirsiniz. Bu süre hastaya göre değişir. Her boyun fıtığı ameliyatı bir değildir. Her bel fıtığı ameliyatı da bir değildir. Bu nedenle genel olarak ameliyattan şu kadar süre sonra yüzmeye başlamak gerekir denilemez. Ancak ortalama 6 ay araba sürmenin yasak olduğu bu ameliyat türlerinde, yüzme için ortalama 1 yıl beklemek gerekebilir. Neticede omurganın tekrar sağlığına kavuşması ve belli bir dönem dinlenme sürecinin olması gerekir. Ameliyat sonrasında hemen harekete geçmek yanlıştır. Boyun fıtıkları oluşmadan önce kişi hayatında yüzmeye daha sık yer verdi ise, bel kasları güçlü olacağı için bu hastalığa yakalanma riski de düşük olacaktır. Yüzme, omurga sağlığı için çok önemlidir. [yukarı] +90 212 466 00 44cengiz Sizlere bir kaç adımda bel fıtığı, boyun fıtığı, bel kayması ve ameliyat sonrası sıklıkla rastlanan sorunlarına kısa soru cevap hazırladım. Merak ettiğiniz soruların detaylı açıklamasına, cevapların içerisindeki linkler sayesinde ulaşmanız mümkün. Bel Fıtığı Boyun Fıtığı Bel Fıtığı Nedir? Omur adı verilen bel kemiği arasındaki diskyastık in içinin kapsül kılıfın dışına çıkıp omurilik adı verilen sinir dokusunun ezilmesidir. Bel Fıtığı Korkulacak Hastalık mıdır? Hayır. Her türlüsünün tedavisi vardır. Korkulmayacak Hastalık ise Zarar Görenler Nasıl Oluyor? Öncelikle yanlış teşhis sonra da yanlış planlanmış tedaviyle olunuyor. Bel Fıtığı Oldum Hangi Doktora Gitmeliyim? Tüm tedavi seçeneklerini bilen ve uygulayabilen doktora gitmeniz en doğrusudur. Her Bel Ağrısı Bel Fıtığı mıdır? Hayır. %4 oranında bel fıtığıdır. Bel Fıtığından Kurtuluş Yok mu ? Kesinlikle var. Bel fıtığı %100 tedavisi olan bir hastalıktır. Bel Fıtığı Oldum Mutlaka Ameliyat mı Olacağım? Hayır. Patlamamış bel fıtığında %2, patlamış bel fıtığında %25 oranında ameliyat ihtimali vardır. Bel Fıtığında Ameliyat Son Çare midir? “Ameliyat son çare” ifadesi eski yıllarda, yani incelemenin ilkel olduğu ameliyat mikroskobu ve biyomekanik bilginin olmadığı yıllar için doğruydu. Bugün bu ifade tam anlamıyla ilkel ve komiktir. O zaman bu kadar teknoloji neden ve kimin için bulunmuştur? Artık gelişmiş teknolojiyle şu cümle esastır”Doğru zamanda doğru metotla ameliyat”. Tabi ki gecikmeden, yani sinir ezilmesine fırsat vermeden. Bel Fıtığı Oldum Hangi Ameliyat Tipini Seçmeliyim? Her hastaya aynı ameliyat modeli olmaz. Çok çeşitleri var. Hastaya ve hastalığa göre karar verilir. Bel Fıtığı Oldum Ameliyat Olacağım Hangi Cerrah Karar Veremiyorum? Hastanın hatta üç dört tane hastanın tavsiyesi tüm diğer yöntemlerden çok daha güvenilirdir. Boyun Fıtığı Nedir? Boyun omurları arasında ki disk yastık in kapsül kılıf ün yırtılarak omuriliği ezmesi veya ezme tehlikesidir. Boyun Fıtığı Tehlikeli midir? Her Boyun Fıtığı Tehlikeli midir? Omurilik ezilmezse hayır. Boyun Fıtığım Var, Ağır İşte Çalışabilir miyim? Omurilik ezilmiyorsa evet. Boyun Fıtığım Var, Spor Yapabilir miyim? Omurilik ezilmiyorsa, evet. Boyun Fıtığı Irsi Genetik Olabilir mi? Masa Başında Çok Eğilerek Çalışıyorum Boyun Fıtığı Olur muyum? Boyun kaslarınız zayıfsa evet. Boyun kaslarınız sağlamsa hiç önemli değil. Hangi Boyun Fıtıkları İçin Ameliyat Gerekir? Omuriliği ezen fıtıklar ve ezme tehlikesi çok yüksek olan fıtıklar. Boyun Fıtığında Ameliyat Son Çare midir? Ameliyat “son çare” ifadesi eski yıllarda yani incelemenin ilkel olduğu ameliyat mikroskobu ve biyomekanik bilginin olmadığı yıllar için doğruydu. Bugün bu ifade tam anlamıyla ilkel ve komiktir. O zaman bu kadar teknoloji neden ve kimin için bulunmuştur? Artık gelişmiş teknolojiyle şu cümle esastır”Doğru zamanda doğru metotla ameliyat”. Tabi ki gecikmeden, yani sinir ezilmesine fırsat vermeden. Boyun Fıtığında Ameliyat Metotları Hangileridir? Mikroskopla, kafesle, fiksatörle, yapay disk protezi ve laser ile. Her teknik her hastaya uygulanılmaz. Hasta ve hastalığın tipine göre cerrah karar verir. Bel Kayması Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Bel Kayması Teşhisi Koydular, Ne Demek? Omurların birbiri üzerinde kayması. İki türlüdür İnstabilite sırt üzeri yatınca düzelebilen bel kayması tipinde bel kayması. Düzelemeyen bel kaymaları Bel Kaymam Var, Kesin Ameliyat mı Olacağım? Hayır, 5 kişiden yalnızca 1 kişi için ameliyat gereklidir. Bel Kaymam Var, Ağır İşte Çalışmam İmkansız mı? Hayır çalışabilirsiniz, tabi ki uygun inceleme ve tanıdan sonra. Bel Kaymam Var, Artık Spor Yapmam İmkansız mı? Hayır spor yapabilirsiniz, tabi ki uygun inceleme ve tanıdan sonra. Bel Kaymam Var, Bacağım Ağrıyor Ama Belim Ağrımıyor. Bu Mümkün mü? Bel Kaymam Var. Vida Koyulması Şart mı? Bel kaymalarının beş hastadan birisine ameliyat gerekir. Çok azına vida gerekmez. Genellikle vida gereklidir. Gerekli olup da vida kullanılmaz ise hasta yarar değil zarar görür. Bel Kaymam Var, Şikayetim Çok. Ameliyat Olmazsam Ne Olur? Omuriliğiniz ezilirse yenisini yapamıyoruz. Sonradan isteseniz de sizi iyileştiremiyoruz. Hayatınız boyunca bu izi taşırsınız. Bel Kayması İlerler mi? Bel Kayması İlerlediğinde Ameliyatı Daha Zor mu Olur? Bel Kayması Ameliyatından Sonra Araba Kullanabilir miyim? Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Spor Yapılır mı? Evet, çünkü artık sizi yaşarken planlıyoruz, sizi yatarken planlamıyoruz. Artık nüks yani tekrar fıtık oluşmasını durdurduk L5-S1 hariç. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Ne Zaman Dışarı Çıkabilirim? Ameliyatın sonra ertesi gün dışarı çıkmanız için izin verilir. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Ne Zaman Futbol Oynarım? Ameliyat sonrası ortalama gün futbol oynamaya izni verilir. Sadece L5-S1 için bu süre iki katıdır. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Koşu Yapılabilir mi? Ameliyat sonrası ortalama 10 gün sonra koşu yapılabilir. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Korse Gerekli mi? Ameliyat sonrası korse gerekli değildir. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra İstirahat Gerekli mi? Ameliyat sonrası istirahat gerekmez. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Halter Gibi Ağırlık Çalışması Ne Zaman Yapmalıyım? Yaklaşık bir ay sonra L5-S1 seviyesi için 3 ay sonra ağırlık çalışması yapılabilir. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Egzersiz Gerekli mi? Ameliyattan sonra egzersiz kesinlikle gerekli. Çünkü biyomekanik yapı zayıftır bu kişilerde. Biyomekanik yapının zayıf olması; omurganız, kaslarınız tarafından korunamıyor olmasıyla ilişkilendirilir. Bu yüzden egzersiz mutlaka yapmalısınız. Size mümkün olduğunca basite indirgeyerek programı veririz. Ama bizi dinleyerek gelecekte de mükemmel bir omurgaya sahip olmanız sizin de elinizdedir. Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Yüzme Faydalı mı? Ameliyat sonrası yüzme kesinlikle faydalıdır. Yüzme sporu vücuda en yararlı ve etkili gelen spordur. Fakat verilen egzersizi sadece yüz diyerek hastaya topu atmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Çünkü omurga için faydalı olan yüzme sırt üstüdür. Ben İstanbul boğazını iki defa yüzerek geçtim. Fakat her türlü stili rahatlıkla başarmama rağmen sırt üzeri benim bile çok zorlandığım şekildir. Bunu hastaların başarması çok zordur. Ayrıca doktorların yüz diyebilmesi için ülkemizde her mahalle sonunda yüzme havuzu var mı diyede düşünmeleri gerekir. Hasta yatağında basit egzersizlerini yapar ve bu egzersizlere ek olarak yüzme de eklenirse vücut açısından oldukça başarı kat etmiş oluruz. Bu durumu özetlemek gerekirse güzel bir yemek üzerine yenilen pastaya gibi düşünelim. Futbolcuyum, Ameliyat Sonrası Egzersiz Yapmalı mıyım? Bakınız ne sporu yaparsanız yapın her kasın ayrı egzersizi vardır. O egzersiz yapılmadıkça kasınız zayıf kalır. Ve zayıf olan kasın koruyamadığı bölge hastalığa yakalanır. Ne kadar profesyonel olursanız olun omurga egzersizlerinizi hatta normal insandan çok daha fazla sayıda yapmalısınız. Doktorunuz da bu sayıları, metotları bilmeli ve size özenle anlatmalı, öğretmelidir. Zaten omurga ameliyatlarında kontrol benim için egzersizlerimi doğru yapıyor mu ?

bel fıtığı ameliyatı sonrası yüzme